В дни, когда к Владивостоку все ближе подбирается  коронавирус – три случая болезни зафиксированы в Хабаровске –  многие озаботились насущным вопросом: как поднять иммунитет? Мы обратились  за ответом к известному врачу-диетологу Светлане Кирилюк,  заведующей Приморским Центром здоровья КГБУЗ ВКДЦ.

– Поддержать организм весной можно, скорректировав питание. Было бы прекрасно добавить в свой рацион лимоны, чеснок, имбирь. Эта смесь с давних пор считалась мощной тройкой в повышении иммунитета  и сопротивляемости организма к различным простудным заболеваниям. Полезный витаминный коктейль можно приготовить очень быстро, а польза от него для организма будет бесценна. Лимоны невероятно полезны для организма благодаря содержанию витамина C. Цитрус также улучшает циркуляцию крови и предотвращает размножение вредных бактерий. Множество полезных веществ и в чесноке. Среди них — калий, кальций, фосфор, витамины группы В и С. Кроме того, овощ снижает риск развития раковых заболеваний. Однако необходимо помнить, что народные средства могут быть вредны для конкретного человека, поэтому сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

Вот простой рецепт приготовления витаминного коктейля, который мы советуем сделать каждому жителю Владивостока.

Итак, понадобится всего три ингредиента: два лимона, три головки чеснока и 500 г меда. Лимон и чеснок пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, а затем перемешать с медом.

Полученную смесь настаивать в течение пяти дней в холодильнике. Эликсир здоровья готов!

Употреблять это народное средство нужно ежедневно по одной чайной ложке перед едой. Это волшебное средство заметно укрепит иммунитет, а также продлит молодость и сохранит красоту.

Полезная информация: 

Стоит помнить, что мед может вызывать аллергию, поэтому начинать стоит с очень маленьких доз.

Лимон богат не только витамином С, но и эфирными маслами, а также органическими кислотами. Он полезен как при авитаминозе, так и гиповитаминозе.

Имбирь является отличным антисептиком и противогрибковым средством.

Чеснок способствует росту иммунитета и повышает сопротивляемость нашего организма к различным простудным заболеваниям. Он является сильным противогрибковым, бактерицидным и антивирусным действием. Не стоит волноваться о запахе чеснока, в соседстве с имбирем, медом и лимоном его слышно не будет.

Если у вас повышенная температура тела, то от приема стоит отказаться по той причине, что имбирь обладает разогревающим эффектом.

Также от приема смеси стоит отказаться людям, которые страдают болезнями ЖКТ, онкологией, сахарного диабета, а также беременным женщинам.