Специалисты Росздравнадзора рассказали, что на завтрак нужно есть только правильные продукты. Следует выбирать еду, которая не раздражает желудок, иначе прием пищи принесет только вред, — дали рекомендации в ведомстве.

Медики не рекомендуют на завтрак пить кофе, пока желудок «абсолютно пустой», потому что это может спровоцировать развитие гастрита и язвы. Сладости с самого утра тоже могут быть опасными, так как из-за них может подняться уровень сахара в крови. Также следует отказаться от копченой и пряной еды и кислых продуктов, в том числе и от апельсинов.

Кроме того, завтракать же нужно цельнозерновым хлебом с нежирным маслом, кашами на молоке и творогом. Диетологи Росздравнадзора также посоветовали есть на завтрак вареные или жареные яйца, фрукты и овощи.

Напомним, ранее глава Роспотребнадзора Анна Попова, рассказывая о реализации нацпроекта «Демография», в числе главных назвала проблему неправильного питания. По ее словам, в России в этом направлении разрабатывается комплексная программа, где будет учтен опыт других стран.

Фото Юрия МАЛЬЦЕВА (из архива)