Когда у нас во дворе сделали АИЦ, отнеслась к этому философски. Потому что знала — рано или поздно, я все равно туда приду. Ибо «короной» переболели уже все, и выиграть счастливый билет в этой лотерее шансов мало, практически нет. И вот этот не очень счастливый день настал. Кто-то докаркался — не болею, не болею! Это я про себя, конечно.   В ночь на субботу температура показывала 37.8.  Здравствуй, коронавирус?

День первый

 Иногда очень удобно писать о событиях твоей жизни в Фэйсбук. Спасибо Елене Донсковой, пресс-секретарю поликлиники номер три, прочитала в социальной сети про страдания не очень юного, заболевшего «Вертера», позвонила, сказала, куда идти.

Хотя я и так знала куда.  Все  под окном же.  Благо, очередей уже нет, по крайней мере, из окна давно уже не наблюдаю такие толпы народа, как в ноябре. Так что лечись — не хочу.

В инфекционном центре на Светланской, 131 я  была одна. В субботу, в десять утра иных больных не было.

-Тест ПЦР сейчас возьмем, — сказала мне юный доктор, одетая, как положено, в костюм «космонавта» , и как они в такой амуниции сидят весь день на приеме, бедные?

Тут я мысленно постучала по своей больной голове — зачем с утра чая нахлебалась? Знала же, что тест на голодный желудок сдают!

Прелестный доктор меня принимал, молодая, но очень внимательная девушка Полина Собянина. Такую фамилию захочешь — не забудешь.

Послушала, сказала дыхание жесткое, но хрипов нет. Пока, по крайней мере.

Лекарства выдали на начальный этап лечения, хотя я и не просила.

Арбидол.

Да- да, все слышала про арбидол, про то, как его иначе называют «фуфломицин», однако история лечения многих людей говорит о том, что это лекарство отлично работает.

Сказали докупить сироп от кашля, и кое- что еще, но это детали.

Померили сатурацию – это уровень кислорода  в крови. Очень важный показатель. И тут я пожалела о том, что только вчера сделала маникюр. Не говоря о том, что, возможно, заразила своего мастера. Потому что маска у нее была в районе рта, а у меня маски, честно говоря, не было вообще. Расслабились, и вот результат.

— На гель-лак очень плохо сатурацию мерить,-  укоризненно покачала головой доктор. — Надо палец боком ставить.

Кстати,  я всем рекомендую приобрести приборчик для домашнего  пользования.

— Аппетит не пропал? — спросила доктор напоследок.

— Да так, — говорю, — не сильно есть хочется.

— Надо кушать! — велела доктор. — Чтобы у организма силы были с инфекцией бороться.

После этого мне были выписаны направления на анализы, и я домой пошла.

А дома дочь булку купила. Вкусную.

Говорит — будешь? Вчера бы сказала — нет. А сегодня доктор велела есть, как можно отказаться от врачебного назначения?

—Представляешь, фамилия моего врача — Собянина! — говорю Даше.

— О! Ну что, Москва похорошела при Собянине, будем ждать,  когда ты похорошеешь! — пошутила дочь.

Это актуально, потому что видок тот еще. Живописный. Морда красная, глаза печальные.

Пьем, писаем, хохочем

В этот же день мой пост прочла Анжела Кабиева, главный врач поликлиники №3,  в чьем введении находится АИЦ.

— Никаких булок! – отругала меня Анжела Анатольевна. — И вообще, никакого сахара. Забудь до выздоровления. Вирус  питается сахаром. Есть нужно жирную пищу, сало с чесноком, масло, и прочее, это помогает строительству клеток.

Я Анжеле Кабиевой верю гораздо больше чем себе. Еще в первую волну Анжела Анатольевна добровольцем, вместе со своими замечательными коллегами,  пошла работать в ковидный госпиталь. Да и опыт работы АИЦ за несколько месяцев дорогого стоит.

По словам Анжелы Кабиевой, кроме лекарств огромное значение имеют  довольно простые вещи:

– Проветриваем дома, как можно чаще

— Протираем (влажная уборка) в квартире —  2 раза в день

— Пьем. Вода 1,5-2-3 литра. Чистая или с лимоном

Чай с чем угодно: имбирь+лимон+мед или малина или кизил или травы. Но не вместо воды,  а дополнительно

– Писаем!

– Полощем зев и нос

– Главное – часто питаемся. Ограничить соль, исключить сахар. В пищу больше овощей, фруктов, белка, в т.ч. растительного. Жиры. Обязательно сливочное масло, сало

– Подышим. Вспоминаем дыхательные практики (пение, Йога смеха).

По словам Анжелы Кабиевой, чтобы раздышаться, нашим легким нужны дыхательные  практики.

– Я могу посоветовать импульсную гимнастику. Или петь протяжные песни. Чтобы выдох полный, до конца. И глубокий, но не быстрый вдох. Что-нибудь типа, «полюшко- поле или степь да степь». Но поем стоя, а если сидя, то с прямой спиной, — рассказывает Анжела Кабиева. –  Или смеяться, хохотать, но правильно хохотать.

По словам врача, хохотать надо вот так:

1. Стали, ноги на ширине плеч.
2. Вдох, вдох, вдох… как бы в животе шарик надули.
3. Задержали дыхание.
4. И потом, широко открыли рот и на букву аааааааа… Громко. Начали кашлять — кха-кха-кха-кха и, не останавливаясь, переходя в ха-ха-ха-ха-ха и до полного выдоха. Так, чтобы включалась диафрагма и выталкивала весь воздух из легких.

И потом сам собой получится полный вдох. А это значит, легкие расправятся. Бронхи очистятся. Бронхеолы расширятся. Альвеолы разлипнутся. И кислород пойдет! Пойдет кислород — улучшится метаболизм – ускорится выведение токсинов и других  не нужных «отходов», увеличится выработка внутренней энергии митохондриями – слабость уменьшится, ускорится восстановление. А на «расчищенном поле» строительство происходит быстрее и красивее.

Лечусь, как доктор прописал

 По лечению. В социальных сетях мне за сутки прислали, наверное, штук десять протоколов лечения, и все разные. И все с шапкой — последние рекомендации Минздрава.

Короче, я лечусь так, как доктор прописал. «Арбидол» выдали на пару дней, докупила «Гиппферон»», и  «Арбидол» же, большую упаковку. Потому что – ну что я, не могу себе лекарства  купить? Могу. Может, кому-то нужнее.

Спросила у Анжелы Кабиевой про нобазит, который за каким-то чёртом купила превентивно. Говорит — деньги на ветер.

Еще купила сироп для сухого кашля. И Эриус, от аллергии, пью на ночь. У меня на фоне всех препаратов вчера сильно ладошки чесались, явно аллергия, только я пока не поняла на что.

Антикоагулянты мне не назначили. Все говорят, что надо пить, доктор пока не говорит, я и не пью.

Спросила про антикоагулянты в АИЦ.  Сказали, что эти вещи желательно и даже необходимо пить под контролем врача. В больнице. Могут быть носовые кровотечения и разное прочее. Тем паче, у меня на аспирин аллергия, так что аккуратно надо. Организм у нас один, и главное – не навреди!

Антибиотики тоже не пью, потому что согласна — это крайний случай. Еще полощу горло «Ротоканом», пшикаю потом «Мирамистином». Промываю нос «Долфином». Несколько раз в день. Все эти препараты покупала сама, разумеется.

Пью. Очень много, литра три-четыре точно. Воды. Плюс отдельно чай. Завариваю облепиху, с лимоном. Важно — пить надо маленькими глотками.

Периодически, через силу, заставляю себя делать делать дыхательную  гимнастику  Стрельниковой.  Шарики, по словам врачей,  надувать бесполезно.

Ем жирное и белок. Купила, по рекомендации Анжелы Анатольевны, сало, чеснок, масло сливочное. Авокадо — очень полезно в этой ситуации.

Сахар исключила!

Витамины. Это очень, просто мега важно! Витамин С дозировка 1000 мг. Витамин Д. Селцинк. Магний.  Это все стоит недешево, но необходимо организму. Из художественной самодеятельности присутствует набор тибетских трав. Хуже от них, надеюсь, не будет.

Как итог ударного лечения субботы – в ночь на воскресенье спала без температуры. Хотя радоваться пока рано, потому что градусник теперь показывает вместо 37.8 — 35.5, иногда поднимаясь до  35.8.  Сил нет.

Заметки на полях 

Пошла сдала тест воскресным утром в АИЦ, видела там даму. Стоит напротив регистратуры, меска на одном ухе болтается. Говорит: у меня три дня температура, а вчера нюх пропал. Наверняка, так и в автобусе ехала. Так что зараженные среди нас. Вернее, среди вас! Аккуратнее.

В понедельник сдавала там же кровь. Народа в предбаннике на этот раз немало оказалось. Слышу — дама одна такси вызывает. Подумала — а ведь таксист наверняка без маски. Или в маске, спущенной на рот. А ведь многие жители Владивостока активно  пользуются такси, не желая понимать, что таксисты — одна из самых вероятных групп риска. В Китае, в момент эпидемии, выдавали таксистам специальные противочумные костюмы. Нам это, конечно, не грозит. Поэтому, садясь в такси, все должны понимать — весьма вероятно, там до вас сидел больной человек.

Среди моих знакомых во Владивостоке остался, кажется,  только один, который не болел.

Лада ГЛЫБИНА

Фото автора