На территории Приморского края будет организовано 28 оборудованных крещенских купелей. Во Владивостоке специально оборудованных купелей будет три. Самая популярная купель для горожан  – на набережной Спортивной гавани. Также в этом году во Владивостоке будет организована купель при Свято-Серафимовском мужском монастыре на острове Русском в бухте Полеводина. Окунуться в купель можно будет 19 января с 12:00. Однако желающим приобщиться к Крещенским купаниям стоит знать, чем это может кончиться для здоровья.

Крещенские купания противопоказаны людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

— воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

— органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, экзема).

— сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарокардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

— эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

— центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

— периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

— мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

— желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

— органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

— кожно-венерические заболевания.

Кроме этого, окунаться нельзя беременным (могут начаться преждевременные схватки, есть угроза выкидыша) и детям до 6 лет.

Женщинам не рекомендуют входить в воду в открытом купальнике, лучше для этих целей подойдет закрытая рубашка.

Категорически запрещено нырять  вперед головой. Не рекомендуются также прыжки в воду и погружение в воду с головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Окунаться лучше всего по шею, что позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Во избежание переохлаждения организма не рекомендуется находиться в холодной воде больше 10 секунд.

За час до ныряния нужно поесть, категорически запрещено употребление алкоголя.

Ближе к процедуре необходимо разогреть тело, сделав разминку или небольшую пробежку.

К воде необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, лучше использовать ботинки или шерстяные носки. Также подойдут специальные резиновые тапочки.

При выходе из воды не рекомендуется держаться непосредственно за поручни, лучше использовать сухое полотенце.

После купания необходимо растереть себя сухим полотенцем и надеть теплую одежду. При этом следует помнить, что активное растирание может привести к повреждению капилляров кожи.

По завершению процедуры необходимо выпить горячий чай из ягод или фруктов.

Фото: из открытых источников